Школа Чжэнь Дао представляет цикл видео-уроков гимнастики для позвоночника (Урок 4)

Мы продолжаем знакомить вас с  простыми упражнениями, используемых в Даосской традиции,  которые являются максимально безопасными при правильном выполнении и следовании рекомендациям. В то же самое время, в простоте кроется очень высокая эффективность, при регулярном выполнении, разумеется.

Сегодня вашему вниманию предлагается последний видеоролик из цикла проработки позвоночника. При выполнении комплекса подобранные упражнения в комплексе позволяют поработать все отделы позвоночника; шейный, грудной, поясничный, и крестцовый. Наш позвоночник является опорой для всего нашего тела, можно сказать, основной несущий элемент, к которому крепятся все остальные части тела.

Если взглянуть на эволюционное развитие, то там мы находим прямое подтверждение этому. В отличие ото всех других существ человек существо – прямоходящее, а это большой плюс, имеющий и свой минус.  Благодаря вертикальному положению энергия проходя через тело человека, более активно питает головной мозг, обеспечивая интеллектуальные процессы, но в то же время позвоночник всех позвоночных не испытывает  такой нагрузки как у человека, и соответственно животные не имеют таких проблем как радикулит и остеохондроз, в отличие от венца эволюции – человека. Но происходит это не потому, что природа плохо позаботилась о нас, а по той причине, что мы очень отдалились от своей естественной, здоровой жизни. Мало двигаемся, плохо питаемся, много сидим в неестественной позиции и так далее. Соответственно, это создает нам очень много проблем. Не будем вдаваться в подробности, наверняка вы это ощущаете на себе.

Можно сказать коротко, нам очень, очень, очень и еще 10 раз очень нужно уделять внимание нашему позвоночнику. Возвращаясь к Востоку можно воспользоваться следующим: «Если не знаешь когда начинать – начни прямо сейчас».

Предыдущие уроки:

Школа Чжэнь Дао представляет цикл видео-уроков гимнастики для позвоночника (Урок 1)

Школа Чжэнь Дао представляет цикл видео-уроков гимнастики для позвоночника (Урок 2)

Школа Чжэнь Дао представляет цикл видео-уроков гимнастики для позвоночника (Урок 3)

Больше информации по теме http://zhendaopai.org/other/blog/relax