Мадонна раскрыла 5 главных правил своей диеты

52-летняя певица Мадонна никогда не жалуется на фигуру и морщины.

По словам поп-дивы, она не привыкла истощать свой организм строгими диетами и голоданием. Ее секрет таится в определенном  диетическом питании, рацион которого разработал Рей Кибартас.

Единственное, что ей категорически запрещено – это алкоголь и кофеин в любом виде.

И как удалось выяснить пять главных правил диеты Мадонны гласят: придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов из расчета 30:30:40;  углеводы должны быть сложными или простыми (зелень, фрукты), но ни в коем случае не крахмалсодержащими (мучное, макароны, бананы, картофель); не исключать полностью жиры из рациона; никакого кофеина; салаты заправлять исключительно оливковым маслом.

Читайте также: Раскрыт секрет молодости Синди Кроуфорд.